本田昌毅さんの「うつ改善総合プログラム」
実行後13分～で気持ちが軽くなり、さらに1日10分、21日間続けることで、
『元気だったあの頃の自分』を取り戻せるって言っているね。
そんなに評価されているのはどうして？
本当に効果あるってことなの？
壮絶な覚悟とか必死の努力といったものは、うつの回復を遅らせる原因になることもあるから、
『適当に』『8割の力で』『とりあえず』『気楽に』という感じで力を抜いてプログラムを実践していくといいらしいよ。
これでラクになれるんなら
安いものかも。
前向きに考えてみよう。